PROBLEME MIT BLASENENTZÜNDUNG? HIER KÖNNT IHR SEHEN WIE MAN MIT YOGA VORBEUGEN UND ZUR HEILUNG BEITRAGEN KANN

YOGA BEI BLASENENTZÜNDUNG

Der Winter ist an der Tür, und mit der ersten Kälte und oft eiskalten Füßen, kommt es leicht vor daß man/frau häufig auf die Toilette muß. In diesem Fall reicht es oft sich warm anzuziehen, sich in eine warme Decke einzuwickeln mit einer Wärmflasche auf dem Bauch, und die Symptome verschwinden dann auch ganz schnell wieder.

Ein anderer Fall ist eine bakterielle Blasenentzündung (Cystitis) die wir hier untersuchen wollen. Sie tritt auf wenn sich die Blase aufgrund von Darmbakterien die in die Scheide gewandert sind, akut oder chronisch entzündet. Einige Microorganismen wie Escherichia coli, Proteus, oder Enterococcus erreichen die Blase indem sie die Harnwege hochsteigen. Der Harnleiter, der bei Frauen nur 3-5 cm lang ist, im Gegensatz beim Mann ganze 13-16 cm (dies erklärt auch weswegen die bakterielle Blasenentzündung fast ausschließlich bei Frauen auftritt).

Ein paar Ernährungs-Tips bei Blasenentzündung:

Als allererstes sollte man/frau auf weißen Industriezucker verzichten: Die Vermehrung und Ausbreitung der Bakterien wird davon begünstigt. Um ein ausgeglichenes bakterielles Milieu im Darm zu erreichen ist es unbedingt notwendig auf alle industrielle, raffinierte und gezuckerte Nahrungsmittel und Getränke zu verzichten oder drastisch zu reduzieren, wie auch Alkohol, Kaffee, Käse und Wurstwaren. Zugunsten von Nahrungsmitteln die reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sind, wie Vollkorngetreide und frisches Obst und Gemüse der Jahreszeit.

YOGA BEI BLASENENTZÜNDUNG:

Eine Position ist in diesem Falle sehr günstig: Mala-Asana, die Girlande.

Das Symbol bedeutet: man/frau schenkt sie dem spirituellen Meister/Guru, auch werden die Gottheiten in Indien mit Girlanden geschmückt, oder man benutzt sie einfach als Geschenk für die Ehefrau um sie in ihre Haare zu winden.

MALINI-ASANA, die Girlande:

Malini_2_convertedAufrecht stehend, die Distanz zwischen den Füssen entspricht der Breite der Schultern. Die Hände miteinander verschränken, die ausgestreckten Arme vor den Oberkörper bringen. Einatmen, beim Ausatmen die leicht gespreizten Knie beugen, das Becken nähert sich dem Boden, ohne ihn zu berühren, die Fusssohlen bleiben am Boden (wenn dies nicht möglich ist legt Blocks oder eine zusammengefaltete Decke unter die Fersen); die Kraft der nach vorne gestreckten Arme schafft ein Gegengewicht und hilft beim Halten des Gleichgewichts. Eine Möglichkeit ist es, in dieser Position die Hände vor der Brust aneinander zu legen, die Stirn auf den Fingerspitzen aufgelegt. In der klassischen, vollständigen Form dieses Asana werden die Hände hinter die Knöchel gelegt, mit den Handflächen auf dem Boden, Schultern und Arme zwischen den Knien. Diese zusammengekauerte Position dehnt den Beckenboden, die Wirbelsäule und die Knöchel, hervorragend bei Hohlkreuz. Massiert Becken- und Bauchorgane, sehr vorteilhaft bei Harnwegsentzündungen und zur Geburtsvorbereitung. Erhöht die sexuelle Potenz.

Kontraindiziert bei starker Menstruationsblutung, in der Schwangerschaft bei vorzeitigen Wehen oder drohendem Abort.

Wirkung auf die Chakren Svadhisthana, Manipura -Surya-Candra. Muladhara wird aktiviert.

Die Position kann in beiden Varianten solange beibehalten werden wie es angenehm ist, am besten wenigstens mit 5 Atemzügen anfangen und langsam bis 30 steigern. Diese Haltung kann auch in der akuten Phase ausgeübt werden. Danach löst langsam die Haltung indem das Becken auf die Erde sinkt und legt euch auf dem Boden ab. Entspannt euch evtl. eingehüllt in eine warme Decke und nehmt noch das Echo der Form wahr.

Für Personen, die ihre weibliche Seite nicht genügend ausleben können oder wollen.

Außerdem ist auch die Wasser-Sequenz meiner Diplomarbeit sehr hilfreich die ihr euch abladen könnt, man braucht sich nur in unseren Newsletter einschreiben.

Als Kräuterheilmittel könnt ihr Bärentraubenblättertee benutzen oder auch Schachtelhalm, der aber wenigstens 10 Minuten abgekocht werden muß damit er in diesem Fall wirkt (als Tee wirkt er diuretisch -wassertreibend)

Hat euch der Artikel gefallen? Laßt bitte euer Feedback und teilt in den socialmedia

mit Dankbarkeit

Sabine

 

Comments

comments

Share This!
Share On Twitter
Share On Pinterest
Share On Reddit
Contact us

Latest Tweets

Schreib dich in unseren Newsletter ein

Der "Yoga is Magic Newsletter" erhellt die besten Positionen, Sequenzen und gibt auch Rat. Du erfährst über spezielle Programme, Retreats, Yogaurlaube und andere Ereignisse Nachdem du dich eingeschrieben hast erhältst du meinen gratis Yoga-Ratna Video-Kurs (Wert 27 €) und meine Diplomarbeit mit der ich die Yoga-Ratna Lehrer Schule S.I.Y.R. (Schule für Yoga-Ratna Lehrer Ausbildung) absolviert habe. Für meine Diplomarbeit habe ich Sequenzen ausgearbeitet die helfen können das "Weibliche" in uns zu aktivieren. Beim Lesen dieser Arbeit lernst du vier Yoga-Sequenzen, ich habe eine für jedes Element ausgearbeitet: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Ich habe diese Diplom-Arbeit "Der Tanz des Weiblichen" genannt, weil ich das Leben als einen Tanz wahrnehme/empfinde, manchmal frenetisch, manchmal langsam, manchmal heiter usw. Ich hoffte du findest an der magischen Welt von Yoga-Ratna Vergnügen und Gefallen!

*erforderlich
Iscrivendoti alla newsletter acconsenti al trattamento dei dati personali ai sensi della legge n. 196/2003. Per ulteriori informazioni, clicca qui

Feedback

thea
Ich bin ausgezogen um in den Urlaub zu gehen, um auszuspannen und habe den Yoga-Ratna getroffen, und wie in allen Disziplinen ist es der Lehrer der de…
Thea
Show Buttons
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Share On Pinterest
Share On Reddit
Contact us
Hide Buttons