Ritiri Di Yoga

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10015077_1480840735462241_7551646714879879258_oDal 2 Giugno al 5 Giugno 2016: “Ritiro di Yoga” al Podere La Buca della Nencia, Salutio (AR)

Durante questo ritiro (workshop) aprofondiremo la pratica dello Yoga Ratna nella cornice della natura incontaminata e rilassante del CASENTINO.

Faremo da 2 a 3 sessioni di yoga al giorno, composte da meditazione, pranayama, mudra, bandha, asana e infine un rilassamento profondo guidato. Il programma è flessibile a secondo il vostro desiderio, lasciando cosi anche spazio al riposo, alla possibilità di scoprire l’ambiente intorno con passeggiate e escursioni.

Vivere in Italia l’esperienza di un Ashram indiano, aria pulita, terra incontaminata, acqua pura della nostra sorgente, fuoco in giardino per magiche serate. La Buca della Nencia è una tipica casa colonica in pietra situata in un bosco di querce in posizione isolata a 3 km. dal paesino di Salutio. Prende il nome dalla Nencia, una donna di medicina della nostra tradizione erboristica che la abitava in passato e raccoglieva piante medicinali curando molta gente. Dispone di 4 camere da letto con 2 o tre letti e di 3 bagni. Gli appartamenti sono disposti su due piani e restaurati con cura con camini e spazi comuni molto accoglienti. Prendendo i sentieri a ridosso del bosco si possono fare belle passeggiate verso il torrente sottostante per conoscere erbe medicinali, fare il bagno od incontrare di primo mattino cinghiali e caprioli, siamo ai limiti del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi a 450mt. di altezza. Arezzo dista 25km.
La cucina è “indo-napoletana”, vegetariana e molto gustosa con prodotti locali bio e del nostro orto.

Il programma dei ritiri di Yoga viene aggiornato durante tutto l’anno.Se desideri ricevere notizie riguardo i ritiri più recenti iscriviti alla nostra newsletter.

DATE DISPONIBILI:

DAL 2 AL 5 GIUGNO 2016

Rallenta, riconnettiti e lasciati ispirare da un fine settimana diverso, praticando Yoga e esplorando la bellissima campagna della Toscana. Vi offriamo un unico fine settimana, un programma giornaliero in una speciale atmosfera, e il ritiro di Yoga più sereno, in Toscana, Italia.

 

Durante il ritiro imparerai:

1. A trovare l’equilibrio e la felicità interiore in maniera da poter mantenere questa sensazione in ogni luogo e in qualsiasi situazione.
2. A rilasciare ogni tensione nel corpo e nella mente, concedendoti così una vita salutare e piena di vitalità.
3. A trovare il giusto posto nel mondo attraverso consapevolezza e introspezione.
4. A trovare il tuo benessere spirituale.
5. Come incoraggiarti a praticare da te.

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Programma giornaliero:

* Ogni cosa è completamente opzionale*

Giovedi:

  • 11.00 – 13.00: Arrivo e Benvenuto
  • 13.00 – 14.00: Pranzo
  • 15.00 – 17.00: Passeggiata, riposino pomeridiano, tempo per leggere o rilassarsi
  • 17.30 –  19.00: Pratica Yoga completa
  • 20.00 –  21.30  Cena

Venerdi, Sabato e Domenica:

  • 07.30 – 09:00: Meditazione, pranayama, mudra e bandhas
  • 09.15 – 10.00: Colazione
  • 10.00 – 11.00: Tempo libero. Passeggiata meditativa lungo il bosco (da soli o guidati) diario, lettura, disegno o semplicemente esplorare il luogo
  • 11.30 – 13:00: Riscaldamento, asanas e rilassamento guidato
  • 13.000 – 14.30: Pranzo
  • 15.00 – 17.00: Passeggiata, riposino pomeridiano, tempo per leggere o rilassarsi
  • 17.30 – 19.00: Immersione completa nello Yoga Ratna
  • 20.00 – 21.30: Cena
  • Domenica dopo la pratica del pomeriggio preparare valige e saluti

INFORMAZIONI PER LE PRENOTAZIONI

Data: Dal Giovedi 2 a Domenica 5 Giugno 2016.

Prezzo: €325.00
Incluso nel prezzo: sistemazione per 3 notti, tutti i nutrienti pasti vegetariani & lezioni di Yoga.
Nota bene: Gentilmente porta il tuo materassino di Yoga e la tua coperta per la meditazione.
Sistemazioni: Camere condivise da un minimo di 2 a un massimo di 4 letti per ogni camera.
Per prenotare: Si richiede un acconto di €100.00 pagabile tramite bonifico bancario, o inviandolo su Postepay
IBAN: IT33W0760114100001022296469
BIC/SWIFT codice: BPPIITRRXXX
POSTEPAY: 4023 6009 1102 9686

L’importo finale di €225.00 verrà effettuato all arrivo.

Iscrizione:

Per completare la tua iscrizione per favore scansiona la ricevuta del pagamento e inviala a Sabine tramite email, includendo il tuo nome e indirizzo postale.

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Testimonianze

Lucia,-Poppi
Bello, mi piace e mi piacerebbe farlo ogni giorno! Sabine è cordiale, ben informata e paziente. Lei sa come rendere le lezioni interessanti e belle!
Lucia
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