GANAPATI ASANA
Ganesha, Ganapati è il dio dalla testa di elefante, il figlio della dea Parvati e Shiva. Le sue storie vengono narrate in numerosi scritti (Purana). Questa divinità, in India molto venerata, è il simbolo del successo, della sapienza e della memoria. La sua statua si…
Surya Namaskar, il saluto al sole
SURYA NAMASKAR Ancora una volta parliamo di questa meravigliosa sequenza. Già in passato ho scritto un post detagliato su Surya Namaskar, ma negli anni i miei allievi mi hanno chiesto di farne un video. Specialmente i praticanti neofiti, alle prime armi con la disciplina yoga,…
LAKINI ASANA
Lakini asana, la posizione della DEA tantrica, colei che da e prende
DHARMIKA ASANA
Questa posizione che ci porta così tanti benefici sia a livello fisico che psicologico e spirituale, viene spesso rappresentato in modo erroneo. Certo questa prima variante completa, si presenta molto impegnativa specialmente per l’articolazione delle spalle e la parte superiore della schiena, quindi chi ha…
L’utilità dello yoga in caso di cervicale
LO YOGA, UN VALIDO AIUTO PER ALLEVIARE I SINTOMI, E CURARE LA CERVICALE Sicuramente a quasi tutti è già capitato un torcicollo e quindi potevamo sperimentare il fastidioso dolore al collo. Ma durante i miei corsi ho potuto constatare frequentemente, che tante persone soffrono di cervicale…
Uddiyana Bandha (contrazione addominale)
UDDIYANA BANDHA: L’ATTIVAZIONE DEL PRANA CENTRALE UNA PRATICA POTENTISSIMA PER MANTENERE SANO L’APPARATO DIGERENTE Stiamo entrando pian piano nella stagione fredda, la terra inspira, l’energia si rivolge al suo interno. Anche l’essere umano vive questo cambio di stagione in modo più o meno forte. Talvolta…