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YOGA E AYURVEDA
Uno dei miei più grandi interessi negli ultimi anni, oltre lo Yoga, è ed era Yoga e Ayurveda. Sono rimasta affascinata e coinvolta dalla disciplina gemella dello Yoga, soprattutto dal pensiero e dall'idea di provare ad applicare questa vastità di conoscenza e sapere alla pratica...
LE MIOFASCE MUSCOLARI, I Sutra delle spalle
I Sutra delle spalle sono anche essi tra le più complesse di tutte le fasce muscolari, visto il eccezionalmente ampio raggio di movimenti che le spalle riescono a compiere. Nonostante questa grandissima mobilità la spalla è tra le articolazioni più vulnerabili del nostro corpo. La...
LE MIOFASCE MUSCOLARI, il Parivritta o Spiral Sutra
Uno dei Sutra più importanti, ma anche complessi è sicuramente il Parivritta o Spiral Sutra. Simile al Madhya o Core Sutra è coinvolto in quasi ogni movimento del corpo, collegando e mediando le due parti, lato destro con il sinistro e viceversa, come anche la...
LE MIOFASCE MUSCOLARI, il PARSVA SUTRA laterale
Il sutra che stabilizza I due Sutra esaminati negli articoli precedenti Pascima e Purva Sutra, è il Parsva Sutra laterale. La sua enorme importanza si manifesta nel mantenere stabile ed in equilibrio il corpo. Con questo sutra debole avremmo difficoltà di equilibrio, stabilità e coordinamento...
LE MIOFASCE MUSCOLARI, il Purva Sutra anteriore
Il terzo Sutra che prendiamo in esame è il Purva Sutra anteriore. Questo sutra viene rafforzato durante la pratica dello Yoga con piegamenti in avanti, mentre viene rilassato e stirato in estensioni anteriori durante piegamenti all'indietro. Come viene spiegato dopo, la sua azione è sempre...
LE MIOFASCE MUSCOLARI, il Pascimasutra posteriore
Dopo il Core Sutra centrale prendiamo in esame il Pascima Sutra posteriore, che si sviluppa proprio all'inizio della nostra infanzia, ed è anche quello che nella vecchiaia si indebolisce per prima, mostrandosi nei anziani piegati in avanti che non riescono più a raddrizzarsi. Avendo l'inizio...