Yoga zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen
RÜCKENSCHMERZEN? YOGA EINE GUTE HILFE ZUR VORBEUGUNG UND HEILUNG VON RUECKENSCHMERZEN Rückenschmerzen sind fast nie auf Knochenprobleme zurückzuführen, sondern hängen fast immer von einer Funktionsstörung einer winzigen Komponente (Muskeln, Bänder, Bandscheibe) ab. Rückenschmerzen mit Haltungsursachen sind auf falsche Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Körperhaltungen oder auf falsche…
SURYANAMASKARA SURYA NAMASKARA DER SONNENGRUSS
EINE UNVERZICHTBARE TÄGLICHE PRAXIS Eine wunderbare Sequenz, aber bei Anfaengern verursacht sie oft Schwierigkeiten und Verwirrung. Ich sehe Leute in den Klassen, die links und rechts nach Hinweisen suchen, wie sie vorgehen sollen, trotz einer detaillierten und präzisen Anleitung. Die Abfolge der zwölf Positionen von…
Die Nützlichkeit von Yoga bei Karpaltunnelsyndrom
CARPAL TUNNEL SYNDROME, EINE WEITVERBREITETE UND STÖRENDE PATHOLOGIE! Können wir mit Yoga helfen? Das Karpaltunnelsyndrom entsteht, wenn der Nervus medianus, der sich vom Unterarm bis zur Hand erstreckt, am Handgelenk Druck oder Quetschungen ausgesetzt ist. Der Nervus medianus steuert das Gefühl der Handfläche von Daumen…
UDDIYANA BANDHA
Uddiyana Bandha (Bauchkontraktion) Eine sehr anspruchsvolle und wirksame Uebung, um das Verdauungssystem gesund zu halten. Wir treten langsam in die kalte Jahreszeit ein, die Erde atmet ein, die Energie richtet sich nach innen. Auch den Wechsel der Jahreszeiten erlebt der Mensch mehr oder weniger stark….
YOGA BEI STEIFEM HALS UND PROBLEMEN DER HALSWIRBELSAEULE
eine gültige Hilfe, um Symptome zu lindern und den Hals zu behandeln. Sicherlich hatte fast jeder schon einen steifen Nacken und deshalb hatten wir Gelegenheit die nervigen Nackenschmerzen zu erleben. Während meiner Kurse konnte ich jedoch häufig feststellen, dass viele Menschen in diesem Bereich an…
DHARMIKA ASANA
Diese Position, die uns sowohl physisch als auch psychisch und spirituell so viele Wohltaten bringt, wird oft falsch dargestellt. Natürlich ist diese erste vollständige Variante besonders für das Schultergelenk und den oberen Rücken sehr anstrengend und anspruchsvoll. Daher sollten sich diejenigen, die Probleme in diesem…
The Rishikesh series second part
One of the most famous sequences in the world, transmitted and brought to the West by the famous Swami Sivananda of Rishikesh. So we continue with the Revisitation of the Rishikesh series. In the first part we analyzed all the positions of inversion, where I…
THE RISHIKESH SERIES 1. PART
One of the most famous sequences in the world, transmitted and brought to the West by the renowned Swami Sivananda of Rishikesh. Rishikesh is the famous city of the Rishis, masters of the Vedic samhite, for the many ashrams and the many opportunities to follow…
chanting of mantras
YOGA AND MEDITATION MANTRA’S ACTING: PRACTICE AND BENEFITS The word mantra is made up of the two terms “man” and “tra” which together form its meaning. In summary, it could be translated as “tool that modifies thought”. Each Sanskrit syllable, however, has different meanings and…
The usefulness of Yoga for cystitis
PROBLEMS OF CYSTITIS? HERE’S HOW YOU CAN CURE AND PREVENT IT WITH YOGA Winter has arrived and the first colds and with it often frozen feet that can cause frequent urination. In this case, it is usually enough to dress warm and wrap yourself in…