Yoga to prevent and treat back pain
BACKACHE? YOGA A VALID HELP FOR PREVENTING AND CURING BACK PAIN Back pain is almost never due to bone problems, it almost always depends on a difficulty in the functioning of a tiny component (muscles, ligaments, disc). Back pain with postural cause is due to…
Surya Namaskara The Sun Salutation
SURYA NAMASKARA THE SUN SALUTATION AN INDISPENSABLE EVERYDAY PRACTICE A wonderful sequence, but for new practitioners it often causes difficulty and bewilderment. I see people in the classroom looking left and right to find references on how to proceed, despite a detailed and precise guide….
The usefulness of yoga in case of carpal tunnel syndrome
CARPAL TUNNEL SYNDROME, A DIFUSED AND ANNOYING PATHOLOGY! CAN WE HELP WITH YOGA? Carpal tunnel syndrome arises if the median nerve, which extends from the forearm to the hand, is subjected to pressure or crushing at the wrist. The median nerve controls the sensation of…
Uddiyana Bandha (abdominal contraction)
UDDIYANA BANDHA: We are slowly entering the cold season, the earth inspires, the energy turns inside. Human beings also experience this change of season in a more or less strong way. Sometimes this change leads to some digestive problems and / or stomach pain. Uddiyana…
The usefulness of yoga in case of cervical problems
YOGA, A VALID HELP TO RELIEVE SYMPTOMS, AND TREAT THE NECK Surely almost everyone has already had a stiff neck and therefore we could experience the annoying neck pain. But during my courses I have been able to frequently see that many people suffer from…
DHARMIKA ASANA
This position that brings us so many benefits both physically and psychologically and spiritually is often misrepresented. Of course, this first complete variant is very demanding especially for the shoulder joint and upper back, so those who have problems in this area do well to…
DHARMIKA ASANA
Dharmika è il giusto il virtuoso, il pio. L’atto devozionale, di prostrazione al suolo, che caratterizza questo asana, è indice di rispetto per la divinità o per il maestro (il guru) che si vuole omaggiare. E’ simbolo di umiltà, la virtù principale di un buon…
L’utilità dello yoga in caso di cervicale
LO YOGA, UN VALIDO AIUTO PER ALLEVIARE I SINTOMI, E CURARE LA CERVICALE Sicuramente a quasi tutti è già capitato un torcicollo e quindi potevamo sperimentare il fastidioso dolore al collo. Ma durante i miei corsi ho potuto constatare frequentemente, che tante persone soffrono di cervicale…
Uddiyana Bandha (contrazione addominale)
UDDIYANA BANDHA: L’ATTIVAZIONE DEL PRANA CENTRALE UNA PRATICA POTENTISSIMA PER MANTENERE SANO L’APPARATO DIGERENTE Stiamo entrando pian piano nella stagione fredda, la terra inspira, l’energia si rivolge al suo interno. Anche l’essere umano vive questo cambio di stagione in modo più o meno forte. Talvolta…
L’utilità dello yoga in caso di sindrome del tunnel carpale
LA SINDROME DEL TUNNEL CARPALE, UNA PATOLOGIA DIFUSA E FASTIDIOSA! POSSIAMO AIUTARE CON LO YOGA? La sindrome del tunnel carpale nasce se il nervo mediano, che si estende dall’avambraccio alla mano, è sottoposto a pressione o schiacciamento all’altezza del polso. Il nervo mediano controlla le…