GOPITA-ASANA
“Gopita è un uccello d’acqua, una cutrettola, una specie di passero con una lunga coda tremula. Il vederlo è segno di buon auspicio. La posizione viene chiamata anche dvihastapada, “delle due mani e di un solo piede” (posati a terra).” Gabriella Cella, Yoga-Ratna, il gioiello…
HANUMAN-ASANA il signore delle scimmie
“Hanumat è il signore dell’esercito delle scimmie, il protettore della razza umana; è il figlio di Vayu, il vento, e di Anjana; il suo nome significa “dalle mandibole possenti”. Le sue avventure vengono narrate soprattutto nel Ramayana, uno dei due grandi poemi epici indiani. Hanumat…
DRUPADA-ASANA, l’eroe del Mahabharata
“Drupada è un eroe del Mahabharata, e viene menzionato anche nella Bhagavad-gita, la fondamentale sezione di questo grande poema epico hindu, in cui si parla dello yoga come guida alla corretta esistenza. Chiamato anche Yagnasena, Drupada era amico del saggio Drona, che dopo vari scontri…
LE TORSIONI come eseguirle in modo sicuro MATSYENDRASANA
Le torsioni sono posizioni fondamentali e molto importanti della pratica Yoga. Tuttavia possono causare anche danni, persino gravi, se eseguite in modo scorretto. Molti praticanti, a volte anche alcuni insegnanti yoga non sanno che le varie fasi della colonna vertebrale hanno differenti capacità. Come per…
DURGA-ASANA la grande valorosa guerriera
“Durga, “l’inaccessibile”, è la grande valorosa guerriera, implacabile nemica di tutte le forze maligne, personificate dai giganti asura e da numerosi demoni, fra cui Mahisa, il demone-bufalo, che viene ucciso dalla Dea; é associata a Shiva, di cui diventa sposa dopo aver praticato una lunga…
TRIKON-ASANA e YOGATERAPIA secondo i dettami del sistema delle myofascie muscolari
“Questa posizione è dedicata a Shiva e alla sua Shakti, perché i due triangoli sovrapposti rappresentano, nella tradizione induista, l’equilibrio tra l’energia maschile e quella femminile. Il triangolo con la punta verso l’alto è il simbolo di Shiva, del mascchile, del fuoco che sale verso…