GOPITA-ASANA
“Gopita è un uccello d’acqua, una cutrettola, una specie di passero con una lunga coda tremula. Il vederlo è segno di buon auspicio. La posizione viene chiamata anche dvihastapada, “delle due mani e di un solo piede” (posati a terra).” Gabriella Cella, Yoga-Ratna, il gioiello…
LE TORSIONI come eseguirle in modo sicuro MATSYENDRASANA
Le torsioni sono posizioni fondamentali e molto importanti della pratica Yoga. Tuttavia possono causare anche danni, persino gravi, se eseguite in modo scorretto. Molti praticanti, a volte anche alcuni insegnanti yoga non sanno che le varie fasi della colonna vertebrale hanno differenti capacità. Come per…
DURGA-ASANA la grande valorosa guerriera
“Durga, “l’inaccessibile”, è la grande valorosa guerriera, implacabile nemica di tutte le forze maligne, personificate dai giganti asura e da numerosi demoni, fra cui Mahisa, il demone-bufalo, che viene ucciso dalla Dea; é associata a Shiva, di cui diventa sposa dopo aver praticato una lunga…
JARASANDHA ASANA
“Jarasandha è il nome di un potente guerriero, che combatté con il feroce Bhima e di cui si raccontano le gesta nel più grande poema epico indiano, il Mahabharata. Un altro mito narra che lo scivaismo nacque nel Nord dell’India, in Kashmir, proprio dove finì…
BALI NATYA ASANA la danza di Bali
BALI NATYA ASANA, la danza di Bali. Bali significa offerta e natya è la danza. Questa posizione può essere chiamata anche bhutabali-asana. Bhutabali sono le offerte necessarie a placare i bhuta, gli spiriti maligni in forma di spettri. Il danzatore offre il suo corpo, che…
VASANTA NAMASKAR il saluto alla primavera
Da tempo immemorabile, la primavera è simbolo di rinascita. Una vera esplosione di vita si manifesta durante questa stagione iniziando i primi caldi, il cielo è azzurro e i fiori sbocciano e regalano spettacoli incredibili grazie ai loro mille colori e profumi. Tutto il mondo è…
SHIVA TANDAVA la danza estatica di creazione e distruzione di Shiva
TANDAVA è il nome sanscrito della danza cosmica, infuocata e estatica di creazione e distruzione, eseguita dal Dio Shiva. In tempi remoti fu vietata alle donne. La danza fu ed è sempre una forma anche molto antica di meditazione, che amplifica la personalità, del danzatore,…
PRITHIVI NAMASKAR il saluto alla terra
PRITHIVI NAMASKAR il saluto alla terraè una bella sequenza, saluto che rende omaggio alla terra madre che ci sostiene e nutre.Utilissima alle persone troppo aeree, intellettuali che non sentono, percepiscono poco la terra e non hanno coscienza del proprio corpo.Elasticizza tutte le articolazioni, rende flessibili…
SURYAA NAMASKARA il saluto alla figlia del sole
SURYAA NAMSKARA è un omaggio, saluto, alla figlia del sole, la figlia della luce nelle sue varie manifestazioni. Ci mette in contatto con il nostro calore interno, quando siamo un po’ rigidi, bisognosi di calore affettivo e coccole. L’attenzione si focalizza al centro dell’ombelico, centro…
CHANDRA NAMASKARA
CHANDRA NAMASKARA il saluto alla luna Questo omaggio alla luna, è formato da tutte posizioni che sono relati in modo particolare all’energia femminile. Stimola progressivamente la attivazione di tutti i Chakra, partendo dalla base fino ai Chakra superiori. Questa bellissima sequenza che rafforza il sistema…