RÜCKENSCHMERZEN? YOGA EINE GUTE HILFE ZUR VORBEUGUNG UND HEILUNG VON RUECKENSCHMERZEN Rückenschmerzen sind fast nie auf Knochenprobleme zurückzuführen, sondern hängen fast immer von einer Funktionsstörung einer winzigen Komponente (Muskeln, Bänder, Bandscheibe) ab. Rückenschmerzen mit Haltungsursachen sind auf falsche Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Körperhaltungen oder auf falsche…

EINE UNVERZICHTBARE TÄGLICHE PRAXIS Eine wunderbare Sequenz, aber bei Anfaengern verursacht sie oft Schwierigkeiten und Verwirrung. Ich sehe Leute in den Klassen, die links und rechts nach Hinweisen suchen, wie sie vorgehen sollen, trotz einer detaillierten und präzisen Anleitung. Die Abfolge der zwölf Positionen von…

CARPAL TUNNEL SYNDROME, EINE WEITVERBREITETE UND STÖRENDE PATHOLOGIE! Können wir mit Yoga helfen? Das Karpaltunnelsyndrom entsteht, wenn der Nervus medianus, der sich vom Unterarm bis zur Hand erstreckt, am Handgelenk Druck oder Quetschungen ausgesetzt ist. Der Nervus medianus steuert das Gefühl der Handfläche von Daumen…

Uddiyana Bandha (Bauchkontraktion) Eine sehr anspruchsvolle und wirksame Uebung, um das Verdauungssystem gesund zu halten. Wir treten langsam in die kalte Jahreszeit ein, die Erde atmet ein, die Energie richtet sich nach innen. Auch den Wechsel der Jahreszeiten erlebt der Mensch mehr oder weniger stark….

eine gültige Hilfe, um Symptome zu lindern und den Hals zu behandeln. Sicherlich hatte fast jeder schon einen steifen Nacken und deshalb hatten wir Gelegenheit die nervigen Nackenschmerzen zu erleben. Während meiner Kurse konnte ich jedoch häufig feststellen, dass viele Menschen in diesem Bereich an…

Diese Position, die uns sowohl physisch als auch psychisch und spirituell so viele Wohltaten bringt, wird oft falsch dargestellt. Natürlich ist diese erste vollständige Variante besonders für das Schultergelenk und den oberen Rücken sehr anstrengend und anspruchsvoll. Daher sollten sich diejenigen, die Probleme in diesem…