GANAPATI ASANA
Ganesha, Ganapati è il dio dalla testa di elefante, figlio della dea Parvati e di Shiva, le cui vicende vengono narrate in numerosi Purana, le antiche raccolte di stori indiane. Nella tradizione moderna, questa popolare divinità è considerata la personificazione del successo, del sapere e…
Surya Namaskar, il saluto al sole
SURYA NAMASKAR Ancora una volta parliamo di questa meravigliosa sequenza. Già in passato ho scritto un post detagliato su Surya Namaskar, ma negli anni i miei allievi mi hanno chiesto di farne un video. Specialmente i praticanti neofiti, alle prime armi con la disciplina yoga,…
LAKINI ASANA
Lakini asana, la posizione della DEA tantrica, colei che da e prende
DHARMIKA ASANA
Dharmika è il giusto il virtuoso, il pio. L’atto devozionale, di prostrazione al suolo, che caratterizza questo asana, è indice di rispetto per la divinità o per il maestro (il guru) che si vuole omaggiare. E’ simbolo di umiltà, la virtù principale di un buon…
L’utilità dello yoga in caso di cervicale
LO YOGA, UN VALIDO AIUTO PER ALLEVIARE I SINTOMI, E CURARE LA CERVICALE Sicuramente a quasi tutti è già capitato un torcicollo e quindi potevamo sperimentare il fastidioso dolore al collo. Ma durante i miei corsi ho potuto constatare frequentemente, che tante persone soffrono di cervicale…
Uddiyana Bandha (contrazione addominale)
UDDIYANA BANDHA: L’ATTIVAZIONE DEL PRANA CENTRALE UNA PRATICA POTENTISSIMA PER MANTENERE SANO L’APPARATO DIGERENTE Stiamo entrando pian piano nella stagione fredda, la terra inspira, l’energia si rivolge al suo interno. Anche l’essere umano vive questo cambio di stagione in modo più o meno forte. Talvolta…