TRE POSIZIONI PER IL MAL DI SCHIENA
Questo breve video insegna una pratica, una sequenza di tre posizioni che rafforzano i muscoli posturali centrali, ovvero le miofasce centrali, il Core Sutra, miofascia importantissima al centro, in collegamento con la Sushumna (canale sottile, energetico centrale). Tutte le altre miofasce collaborano e completano il…
SHASHA-ASANA la lepre
Nelle tradizioni buddhista e induista, la lepre è posta in relazione alla luna. Si dice infatti che i segni scuri che si vedono nella luna rappresentino la lepre; l’astro viene pertanto anche chiamato shashanka, che significa “segnato dalla lepre”. Gabriella Cella, YOGA-RATNA, IL GIOIELLO DELLO…
KAKINI-ASANA
“Kakini è una divinità tantrica, forma tutelare femminile del Cakra Anahata, nel quale si trovano anche lo yantra e il veicolo di Vayu, il dio del vento (la stella a sei punte e l’antilope nera). La dottrina medica dell’ayurveda (così come la medicina tradizionale cinese)…
SHAKUNA-ASANA la posizione dell’avvoltoio
Shakuna è un grande uccello, una specie di avvoltoio, dalle ali nere. Vengono chiamati Shakuna anche gli oggetti di buon auspicio, i vaticini e gli incantesimi. Nella credenza popolare hindu, gli uccelli neri sono spesso considerati di cattivo augurio, anche se il presagio viene in…
SADHAKA-ASANA
Sadhaka è il “praticante”, colui che intraprende un percorso spirituale (sadhana) al fine di conseguire la liberazione dal ciclo delle rinascite. Chi inizia la via dello yoga è dunque un sadhaka, un “adepto”. Quando il Guru (“maestro”) deciderà che per l’adepto è giunto il momento…
PARJANYA-ASANA
Parjanya è il vedico signore della pioggia, che si muove nel cielo sopra un carro carico di otri d’acqua, che sparge, di tanto in tanto, sulla terra. Nel Rig-Veda lo si trova strettamente associato ai tuoni e ai lampi, che solitamente ne annunciano la presenza;…
SKANDA-ASANA
“Skanda è l’”assalitore”, il dio della guerra, noto in India sotto vari nomi. E’ anche colui che afferra e trattiene, il signore dei graha, gli “afferratori”. Un mito collegato allo yoga identifica Skanda come la potenza della castità, in quanto figlio di Shiva anacoreta, nato…
SVAHA-ASANA
“Svaha è un grido d’invocazione rituale che nell’induismo accompagna le offerte agli dei: “Con svaha offro il sacrificio a Indra – si legge già nel Rg-Veda – nella casa dell’offerente: là io chiamo gli dei” (I.13.12). Svaha (o Svadha) è anche la personificazione dell’oblazione e…
SUTA-ASANA l’auriga
“Suta è l’auriga, il palafreniere, un alto funzionario di corte, di rango pari al comandante dell’esercito. La posizione viene chiamata anche Parsvavirastambha-Asana, posizione laterale dell’eroe che sostiene come un pilastro. Nella sua fase finale viene detta anche Sutala-Asana, da Sutala, uno dei sette mondi degli…
SUPARNI-ASANA
“Suparni significa “dalle ali spalancate”, ed è il nome della madre di Garuda. Il suo Asana, in cui le braccia si spalancano come immense ali, simboleggia la forza e la spazialità del grande uccello” Gabriella Cella, YOGA-RATNA, IL GIOIELLO DELLO YOGA Suparni non è un…