Tag: yoga

DHARMIKA ASANA

Questa posizione che ci porta cosi tanti benifici sia a livello fisico che psicologico e spirituale, viene spesso rappresentato in modo erroneo. Certo questa prima variante completa, si presenta molto impegnativa specialmente per l’articolazione delle spalle e la parte superiore della schiena, quindi chi ha…

Uddiyana Bandha (contrazione addominale)

UDDIYANA BANDHA:  L’ATTIVAZIONE DEL PRANA CENTRALE UNA PRATICA POTENTISSIMA PER MANTENERE SANO L’APPARATO DIGERENTE Stiamo entrando pian piano nella stagione fredda, la terra inspira, l’energia si rivolge al suo interno.  Anche l’essere umano vive questo cambio di stagione in modo più o meno forte. Talvolta…