YOGA E AYURVEDA
Uno dei miei più grandi interessi negli ultimi anni, oltre lo Yoga, è ed era Yoga e Ayurveda. Sono rimasta affascinata e coinvolta dalla disciplina gemella dello Yoga, soprattutto dal pensiero e dall’idea di provare ad applicare questa vastità di conoscenza e sapere alla pratica…
VIRADHANUR-ASANA, posizione dell’arciere
Viradhanur, o viradhanvan, è l’arciere coraggioso, colui che è dotato di un forte arco, Vira indica l’eroe, il guerriero, il condottiero, dhanus (dhanur nei composti) e dhanvan significano “arco”. Uno dei grandi arcieri della mitologia indiana è Rama, che per amore di Sita, e per…
SUNRITA-ASANA
“Sunrita è la letizia, personificata come dea. Nel Rig-Veda, Sunrita è colei che elargisce ricchezza: “Che gli dei ci portino i loro doni e Sunrita, la dea, ci garantisca la ricchezza” (X.141.2). La ricchezza donata da Sunrita non va riferita solo ai beni materiali, ma…
KURMA-ASANA la tartaruga
In genere i miei articoli descrivono Asana, che sono esclusivamente posizioni appartenenti alla disciplina dello Yoga-Ratna. Naturalmente sono consapevole che Kurma-Asana fa parte dello yoga ortodosso, tuttavia vi presento una “variante”, che potremmo chiamare “Ardha-Kurma-Asana”, secondo me, molto bella, e più facilmente raggiungibile per la…
KRAUNCA-ASANA, l’airone
Kraunca è la mitica madre di tutti gli aironi. Considerato simbolo di fertilità e abbondanza, l’airone viene associato in India al latte materno, e, nella credenza popolare, gli si attribuisce la facoltà di separare il latte dall’acqua, rendendolo perciò più corposo e nutriente. Krauncia è…
KAMADEVA-ASANA
Kamadeva è il dio del desiderio, della voglia, della bramosia. Nel Rg-Veda, in un inno sulla creazione del mondo, Kama viene indicato come il primo germoglio della mente: “Da principio l’intenso desiderio, che fu il primo seme del pensiero, si volse in questo: e i…
HARITI-ASANA
Hariti è la madre degli yaksa e delle yaksini, folletti agresti, che dimorano nei campi, nei boschi e nelle foreste. Gli yaksa, spesso raffigurati come nani, hanno il potere di trasformarsi in ciò che vogliono e possono esser sia benevoli sia malefici, tanto che nelle…
CANCALA-ASANA
Cancala, come Lola significa “instabile, volubile, incostante” ed è uno degli epiteti della dea della fortuna Laksmi. La posizione viene chiamata anche adharaeka-pada-asana, posizione di un solo piede per terra, mentre tutto il resto del corpo è sospeso, in equilibrio. Questo asana indica la difficoltà…
TRE POSIZIONI PER IL MAL DI SCHIENA
Questo breve video insegna una pratica, una sequenza di tre posizioni che rafforzano i muscoli posturali centrali, ovvero le miofasce centrali, il Core Sutra, miofascia importantissima al centro, in collegamento con la Sushumna (canale sottile, energetico centrale). Tutte le altre miofasce collaborano e completano il…
ADITI-ASANA
“Aditi significa, vasta estesa, libera, a, “non”, diti, “limitata”. E’ il nome della grande madre di tutti gli dei, l’elargitrice di fertilità. Divinità dai molti attributi. Aditi ricorre in numerosi poetici passi del Rg-Veda, dove viene descritta come colei che tutto pervade: “Aditi è il…