VIRADHANUR-ASANA, posizione dell’arciere
Viradhanur, o viradhanvan, è l’arciere coraggioso, colui che è dotato di un forte arco, Vira indica l’eroe,…
SUNRITA-ASANA
“Sunrita è la letizia, personificata come dea. Nel Rig-Veda, Sunrita è colei che elargisce ricchezza: “Che gli…
LAKSMI-ASANA, la dea della fortuna e della ricchezza
Laksmi è la dea della fortuna e della ricchezza; viene chiamata anche Sri, che significa nobiltà, bellezza,…
KURMA-ASANA la tartaruga
In genere i miei articoli descrivono Asana, che sono esclusivamente posizioni appartenenti alla disciplina dello Yoga-Ratna. Naturalmente…
KRAUNCA-ASANA
Kraunca è la mitica madre di tutti gli aironi. Considerato simbolo di fertilità e abbondanza, l’airone viene…
ANANGA-ASANA
Kamadeva, il dio dell’amore, un giorno lanciò la sua freccia a Shiva anacoreta, per toglierlo dalla meditazione…
KAMADEVA-ASANA
Kamadeva è il dio del desiderio, della voglia, della bramosia. Nel Rg-Veda, in un inno sulla creazione…
HARITI-ASANA
Hariti è la madre degli yaksa e delle yaksini, folletti agresti, che dimorano nei campi, nei boschi…
CANCALA-ASANA
Cancala, come Lola significa “instabile, volubile, incostante” ed è uno degli epiteti della dea della fortuna Laksmi.…
TRE POSIZIONI PER IL MAL DI SCHIENA
Questo breve video insegna una pratica, una sequenza di tre posizioni che rafforzano i muscoli posturali centrali,…
ADITI-ASANA
“Aditi significa, vasta estesa, libera, a, “non”, diti, “limitata”. E’ il nome della grande madre di tutti…
SVASTIKA-ASANA
“Questo asana viene chiamato anche omkara-asana, posizione della sillaba om. Svastika, che in sanscrito significa buona fortuna…
SHASHA-ASANA la lepre
Nelle tradizioni buddhista e induista, la lepre è posta in relazione alla luna. Si dice infatti che…
KAKINI-ASANA
“Kakini è una divinità tantrica, forma tutelare femminile del Cakra Anahata, nel quale si trovano anche lo…
VARTAKA-ASANA
“VARTAKA è il colombo, simbolo di pace e di buon auspicio. Nella mitologia induista, il colombo porta…
VAJRA-ASANA la posizione del fulmine
“Vajra è la potente arma di Indra, il vedico re dei cieli. Viene descritta nel Rig-Veda come…
SHAKUNA-ASANA posizione dell’avvoltoio
Shakuna è un grande uccelllo, una specie di avvoltoio, dalle ali nere. Vengono chiamati Shakuna anche gli…
SADHAKA-ASANA
Sadhaka è il “praticante”, colui che intraprende un percorso spirituale (sadhana) al fine di conseguire la liberazione…
PARJANYA-ASANA
Parjanya è il vedico signore della pioggia, che si muove nel cielo sopra un carro carico di…
KUBERA-ASANA
“Kubera è il nome del capo degli spiriti delle tenebre, il signore degli yaksha, i foletti che…
CATAKA-ASANA
Cataka è un ucello che, secondo la mitologia hindu, vive sulle gocce della pioggia, sulla rugiada e…
SKANDA-ASANA
“Skanda è l'”assalitore”, il dio della guerra, noto in India sotto vari nomi. E’ anche colui che…
SVAHA-ASANA
“Svaha è un grido d’invocazione rituale che nell’induismo accompagna le offerte agli dei: “Con svaha offro il…
SUTA-ASANA
“Suta è l’auriga, il palafreniere, un alto funzionario di corte, di rango pari al comandante dell’esercito. La…
SUPARNI-ASANA
“Suparni significa “dalle ali spalancate”, ed è il nome della madre di Garuda. Il suo Asana, in…
GOPITA-ASANA
“Gopita è un uccello d’acqua, una cutrettola, una specie di passero con una lunga coda tremula. Il…
DEVABHUTI-ASANA
“Devabhuti è “colei che sgorga dai cieli”, il “Gange celeste”, la portatrice di prosperità. Gli dei tutti…
ARJUNA-ASANA l’arciere migliore del mondo
“Arjuna è un mitico eroe che compare nel Mahabharata, nonché uno dei protagonisti di questo importante poema…
HANUMAN-ASANA il signore delle scimmie
“Hanumat è il signore dell’esercito delle scimmie, il protettore della razza umana; è il figlio di Vayu,…
GANESHANI-ASANA la signora degli elefanti
“Ganeshani è la signora degli elefanti, chiamata anche Vinayika. Lei è la shakti di Ganesha-Ganapati, e unisce…
DRUPADA-ASANA eroe del Mahabharata
“Drupada è un eroe del Mahabharata, e viene menzionato anche nella Bhagavad-gita, la fondamentale sezione di questo…
LE TORSIONI come eseguirle in modo sicuro MATSYENDRASANA
Le torsioni sono posizioni fondamentali e molto importanti della pratica Yoga. Tuttavia possono causare anche danni, persino…
DURGA-ASANA la grande valorosa guerriera
“Durga, “l’inaccessibile”, è la grande valorosa guerriera, implacabile nemica di tutte le forze maligne, personificate dai giganti…
TRIKON-ASANA e YOGATERAPIA secondo i dettami del sistema delle myofascie muscolari
“Questa posizione è dedicata a Shiva e alla sua Shakti, perché i due triangoli sovrapposti rappresentano, nella…
JARASANDHA ASANA
“Jarasandha è il nome di un potente guerriero, che combatté con il feroce Bhima e di cui…
BALI NATYA ASANA la danza di Bali
BALI NATYA ASANA, la danza di Bali “Bali significa “offerta” e natya è la danza. Questa posizione…
CATUSKONA-ASANA la posizione quadrangolare
Catuskona, “quadrangolare”, è riferito alla terra, simboleggiata dal quadrato. La forma dai quattro lati uguali indica la…
DURYODHANA ASANA il guerriero potente
“Duryodhana” è un potente guerriero che guidò i principi Kaurava nella guerra contro i loro cugini i…
VASANTA NAMASKAR il saluto alla primavera
Da tempo immemorabile, la primavera è simbolo di rinascita. Una vera esplosione di vita si manifesta durante…
BHUMI-ASANA la Dea della terra
“Bhumi, che significa l'”esistente”, è la terra nel senso di mondo terrestre, è anche un sinonimo di…
SHIVA TANDAVA la danza estatica di creazione e distruzione di Shiva
TANDAVA è il nome sanscrito della danza cosmica, infuocata e estatica di creazione e distruzione, eseguita dal…
BHAGAVAT-ASANA il Beato
“Bhagavat è, propriamente, “colui che è dotato di potenza spirituale e di maestà divina”. Viene assimilato a…
PRITHIVI NAMASKAR il saluto alla terra
PRITHIVI NAMASKAR il saluto alla terraè una bella sequenza, saluto che rende omaggio alla terra madre che…
BHAVA ASANA
“Bhava, il “divenire”, rappresenta una delle otto forze della natura… Significa anche “esistere” ed è riferito a…
SURYAA NAMASKARA il saluto alla figlia del sole
SURYAA NAMSKARA è un omaggio, saluto, alla figlia del sole, la figlia della luce nelle sue varie…
CHANDRA NAMASKARA
CHANDRA NAMASKARA il saluto alla luna Questo omaggio alla luna, è formato da tutte posizioni che sono…
JAMBAVAT il re degli orsi
Jambavat è il re degli orsi, la sua storia viene narrata nelle più grandi epopee dell’India il…
GANAPATI ASANA
Ganesha, Ganapati è il dio dalla testa di elefante, il figlio della dea Parvati e Shiva. Le…
Surya Namaskar, il saluto al sole
SURYA NAMASKAR Ancora una volta parliamo di questa meravigliosa sequenza. Già in passato ho scritto un post…
LAKINI ASANA
Lakini asana, la posizione della DEA tantrica, colei che da e prende
DHARMIKA ASANA
Questa posizione che ci porta così tanti benefici sia a livello fisico che psicologico e spirituale, viene…
L’utilità dello yoga in caso di cervicale
LO YOGA, UN VALIDO AIUTO PER ALLEVIARE I SINTOMI, E CURARE LA CERVICALE Sicuramente a quasi tutti è…
Uddiyana Bandha (contrazione addominale)
UDDIYANA BANDHA: L’ATTIVAZIONE DEL PRANA CENTRALE UNA PRATICA POTENTISSIMA PER MANTENERE SANO L’APPARATO DIGERENTE Stiamo entrando pian…
L’utilità dello yoga in caso di sindrome del tunnel carpale
LA SINDROME DEL TUNNEL CARPALE, UNA PATOLOGIA DIFUSA E FASTIDIOSA! POSSIAMO AIUTARE CON LO YOGA? La sindrome…
Surya Namaskara il saluto al sole
SURYA NAMASKARA IL SALUTO AL SOLE UNA PRATICA QUOTIDIANA INDISPENSABILE Una sequenza meravigliosa, ma per i neo…
Lo Yoga per prevenire e curare il mal di schiena
MAL DI SCHIENA? LO YOGA UN VALIDO AIUTO PER PREVENIRE E CURARE IL MAL DI SCHIENA Il…
L’utilità dello Yoga per la cistite
PROBLEMI DI CISTITE? ECCO COME POTETE CURARLA E PREVENIRLA CON LO YOGA E’ arrivato l’inverno e i…
il canto dei mantra
YOGA E MEDITAZIONE LA RECITAZIONE DI MANTRA: PRATICA E BENEFICI La parola mantra è composta dai due…
La serie di Rishikesh
Una delle sequenze più famose del mondo, trasmessa e portata nell’occidente dal celebre Swami Sivananda di Rishikesh.…
La serie di Rishikesh
Una delle sequenze più famose del mondo, trasmessa e portata nell’occidente dal rinomato Swami Sivananda di Rishikesh.…